홍차의 효능과 부작용은 어떤게 있을까요?

 

홍차의 효능

홍차는 대표적으로 심장질환과 동맥경화, 뇌졸증, 암 발생위험을 줄여주는 효과가 있습니다.

• 항노화 항산화 효과
  
  홍차에는 노화를 촉진하는 유해산소 활동을 억제하는 "항산화" 성분들이 들어있습니다. 항산화 기능은 노화방지와 동맥경화 예방, 심혈관질환 예방, 항암효과가 있습니다. 
  
  
• 지방분해효과
  
  홍차속에 들어있는 카페인은 지방, 콜레스테롤 농도를 감시시키고 지방분해를 촉진 합니다. 카페인은 중성지방의 침착을 억제시키는 기능이 있어 다이어트에 큰 도움이 된다고 합니다. 
  
  
• 감기예방
  
  
  홍차에 들어있는 탄닌과 같은 항상화성분은 인플루엔자, 이질 , 간염 등의 바이러스를 물리치는 항바이러스 향균기능을 가지고 있습니다. 또한 홍차는 면역력을 높여주는 성분이 있어서 감기예방에 도움이 됩니다. 
  
  
  
• 피로 회복
  
  홍차의 카페인은 커피와 달리 함량이 적고, 체내흡수가 빠르지않기 떄문에 홍차는 신진대사를 원활하게 만들어주고 
  혈액순환촉진, 이뇨작용으로 몸에 쌓인 노폐물과 젖산을 배출해, 피로회복에 좋습니다. 스트레스 완화와 신경안정에도 효능이 있습니다. 
  
  
  
  
• 뼈와 관절 건강효과
  
  홍차를 마시면 뼈세포를 파괴하는 활성화 물질을 막아주어 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 
  
  
• 충치예방효과
  
  홍차에 들어있는 성분은 충치의 원인세균을 방지하고 ,입내새의 원인이 되는 박테리아를 사멸시키고, 불소 성분은 충치를 생기게하는 박테리아를 제거하는 효능이 있습니다. 
  
  
  
• 소화기능개선효과
  
  위나 장 질환에 효능이 있고, 폴리페놀은 과민성대장증후군의 장 내염증을 완화시켜 줍니다. 또한 홍차의 향균기능은 장내 유해균을 제거해 변비와 설사 증상개선에 큰 도움을 줍니다. 

 

홍차의 부작용

홍차는 건강에 좋은 차지만, 과유불급으로 카페인 성분을 과도 섭취할 경우 불면증이나 신경과민등의 증상을 일으킬 수 도 있어서 하루에 두 잔 정도 마시는것이 좋습니다.  홍차는 빈혈약, 비타민제, 우울증 약, 아스피린 등의 약물과 함께 복용 할 경우 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 일으킬 수 있기에 반드시 주의가 필요합니다.