반응형 뇌와심장휴식1 충분한 수면이 필요한 7가지 이유를 알아봅시다 오늘은 충분한 수면에 관련된 이야기를 해보려고 합니다 잠을 잘자는 것은 우리 몸의 건강에 가장 큰 영향력을 미치는 것 중 하나입니다. 인간의 욕구 중 식욕, 성욕 그리고 수면욕이 있는 것처럼 우리는 수면욕이 강하고 수면을 통해 몸에 꼭 필요한 에너지를 충전할 수 있습니다. 현대 과학에서 증명된 우리 몸이 충분한 수면이 필요한 이유 7가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 뇌와 심장을 쉬게 합니다 수면을 하는 시간은 우리 뇌가 24시간중 유일하게 휴식을 가지는 시간이라고 합니다. 뇌가 휴식을 취하게 되면서 심장이 안정되고, 혈압 또한 정상 범위로 내려가게 됩니다. 컴퓨터를 하루 종일 켜 놓으면 CPU에 손상이 가는 것처럼 뇌가 과열되어 뇌세포가 손상을 입지 않도록 수면은 뇌를 쉬게 해주는 역할을 하는 것입니다... 2023. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
