반응형 브라질넛1 몸에 좋은 8가지 견과류, 놀라운 건강 효과 몸에 좋은 8가지 견과류, 놀라운 건강 효과에 대해 알아봅시다 견과류는 항산화 성분이 풍부해서 심장건강과 노화 예방에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 몸에 좋은 견과류는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮 출 수 있는 '좋은지방'과 심장건강에 너무 좋은 오메가3 지방산, 비타민E를 함유하고 있습니다. 하지만 견과류를 과다 섭취 할 경우 칼로리가 높아서 먹는 양에 주의해야 합니다. 어린이나 어른 누구나 좋아하는 8가지 견과류의 각기 다른 건강 효과를 알아볼게요. 1. 몸에 좋은 견과류 : 호두 지금까지의 연구결과에 의하면 호두를 매일 지속적으로 먹으면 인지기능이 향상되고, 치매 방지 당뇨병의 위험을 낮출 수 있습니다. 특히 호두에는 항산화제와 항염증 효과가 있어서 생 견과류와 구운 견과류 9종, 땅콩버터.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
